爱非枷锁

                            ——如何摆脱原生家庭的负面影响

前段时间，郑爽事件那是闹得沸沸扬扬，吃瓜群众在震惊之余也难免疑惑，好端端的女孩子怎么会变得如此冷漠。而早在芒果台的综艺《旋风孝子》中就已凸显出家庭对郑爽的影响，录制综艺的过程中郑爽与其父亲的矛盾就尤为突出。父女矛盾焦点集中在爽妹“不爱吃饭”，“吃得少”这个问题上。争吵过程中，郑爽也接连爆出“我要成为一个大胖子谁还喜欢我呀”，“我就说不愿意做这个行业，不愿在这个圈里待着”这样的言论。节目中郑爽还曾透露过自己求学往事：“11岁就被父母送往四川学习舞蹈，独自一人在外，心事只能自己藏着、消化。”那时候“日记本”似乎成了她唯一倾心倾诉对象，由于缺少真实交流对象，导致其别扭的性格。郑爽小小年纪就被送去学艺术，同其母亲个人的“演员梦”不无关系，爽妈为在女儿身上实现自己未完成的梦想，誓要把她培养成演艺人员。重提这段往事，被问到“还会责怪爸爸妈妈吗？”郑爽的回答是：“责怪。”四川求学过程中，离开父母庇护的郑爽首次尝到“被欺负”的滋味。据这段少时经历应该是导致其非常在意别人评价、亟需从外界寻求认同感的关键因素。

作为一个明星，虽然郑爽经常会有有悖于明星法则之外的言论和行为。但是从心理学角度看来，导致郑爽心理压力过大的重要原因其中一方面是从小承载母亲的梦想，承载父母梦想长大的孩子是不容易的。其实每个人都有自己的梦想，如果被人强迫着去完成别人的梦想，会觉得特别辛苦，因为她做的不是自己。另一方面儿时外地的求学经历，让她变得喜欢专注自己的事情，被人欺负后就希望去寻求身边人对她的认同感。

家庭原因对郑爽种种性格特质与行为准则有着十分大的影响，而郑爽这段从出生到结婚之前与父母生活的时间，我们往往称为原生家庭。原生家庭的教养对孩子尤为重要，可怕的是原生家庭造成的创伤还可能代际传承,父母会从受害者变成对自己孩子的加害者。郑爽代孕后弃婴就是非常典型的例子，为了避免这些代际传承的发生，更为了修复受到的创伤，我们需要思考如何摆脱原生家庭对我们产生的负面影响。

  首先我们至少要知道自己在原生家庭受到的创伤是怎么产生的，理想的家庭不是不产生问题的家庭,而是产生了问题能够积极解决问题的家庭。在很多家庭里,亲子之间免不了产生摩擦,但只要没有破坏亲子之间基本的亲密感,都属于正常范围。有时,即便父母做事方法是正确的,孩子也可能感觉很糟糕,这是不可避免的,糟糕的体验本身就是生活的一部分。另外,一个家庭对孩子的养育受到文化、社会、环境等因素影响,使得一些父母养育过程中出现了问题,如溺爱、缺乏陪伴、过度管控、家庭暴力等,还存在父母本身有酗酒、赌博等不良行为的情况。这些情况都会影响孩子人格和心理的健康成长,给孩子带来心灵上的创伤。因此,我们应持有一种理性的态度,不过度放大家庭带来的创伤,也不忽视家庭问题对自身的伤害。

  再来，我们要知道父母犯过的错并不是限制我们的枷锁，想要修复创伤，我们关注原生家庭更需要有一定的积极意义，这会帮助我们在现在或未来的社会关系中建立新的基石:比如更好地认识自己。当我们发现原生家庭给自己性格和心理带来一些问题时,不要一味地责备父母,不要将自己拘囿在问题里,而是积极地做出改变,成就更好的自己。再来我们会更好地与伴侣相处，越了解一个人的过去,就会越接纳对方的现在,当你看到对方行为背后的原因时,那些不舒服、被伤害的感觉都会大大减轻，更好地抚育下一代。当我们觉察到原生家庭模式造成的创伤和影响后,我们需要做的是让这样的创伤和模式不再重演,避免把你曾经遭受的痛苦再传递给孩子,这种觉察可以帮助我们脱离人生的“盲目轮回”。

       积极重视自我完善,自我系统的发展，我们的心理适应程度及自我完善能够有效降低家庭因素的不良影响。因此修复原生家庭的创伤不能一味的沉浸在自己一个人的世界，要去倾诉自己的艰难，去发现新的事物，去扩充认知的边界，不要因为以往的“枷锁”放弃未来的自己,万物皆有裂痕，但那是光透进来的地方。

文|陈佳琳