在心理咨询中，最常见的方式就是倾诉，通过对情绪的宣泄，来帮助同学们学会管理自己的情绪，找到缓解情绪的有效方法，从而释放心头的压力。但心理咨询不是随便跟来访者聊聊天，心理咨询是咨询师提供非常专业的无条件地积极关注、倾听、共情，并通过不同的咨询技术及咨询理论背景来协同来访者一起探索自己的困扰，帮助来访者学会新的行为或思维模式，并且能够在咨询之外的环境运用，从而更好地适应生活。

俗话说专业的人做专业的事，心理老师都是经过严格的专业培训，他们的语言引导背后都有强大的经验和专业做支撑，这也就是为什么很多同学来做咨询后总会发出：“啊，我以前怎么没想到这里呢；哦，原来是这样啊；谢谢老师，和你聊了以后心里终于舒坦多了”等类似的感叹。