心理咨询不是万能的，首先要求咨询的内容是心理方面的，其他方面则不在咨询范围内。心理咨询的核心是“助人自助，自我成长”。咨询师通过启发、引导、支持和鼓励，帮助你领悟到内心存在的冲突，矫正错误的认知，做出新的有效行为。

心理咨询的原则是助人自助。咨询师会陪伴你一起面对问题，与你一起探索内心世界的需要、愿望、冲突、困惑等，协助你自我反思或促成你的改变，但最后做出决定与付诸行动的人是你自己，心理咨询是促进你自我成长的过程。

整个过程始终需要你主动带着一定的问题来求助，咨询师只起一种协助、指导的作用，不会主观地指示你一定要怎样做或一定不能怎样做，更多的是让你知道自己有什么能力去解决自己的问题，使得你更好地面对生活中的挑战，成为更好的自己。