（通讯员：李金穗 图片：刘思言）为引导学生关注心理健康、提升自我认知水平，传媒艺术学院传心小筑心理工作站于2026年4月22日14时在教一205举办了一场以《打开心窗，认识自我——探索我的小宇宙》为主题的心理健康主题讲座。本次讲座由武汉晴川学院大学生心理健康教育中心王丹老师主讲，传媒艺术学院150名学生积极参与。

讲座伊始，王丹老师以一则短片引导同学们反思内心，并系统阐述了自我意识的核心概念。自我意识包含自我认识、自我体验与自我调控三个层面，并涉及生理自我、社会自我、心理自我三个维度。这些内容帮助同学们建立起理解自我的基本框架。

随后，王丹老师为了让同学们清晰地认识“现实自我”“理想自我”与“投射自我”之间的差距，通过列举事例，引导同学们积极回答问题，帮助同学们更加了解自我，从而努力从现实自我向理想自我迈进，缓解压力、释放行动力。

同时，王丹老师深入剖析了过度自我接受、自卑情绪及完美主义倾向的成因与影响，针对大学生在自我认知中的常见误区，分享了认识自我的三条途径：通过比较法在互动中定位自身特点，借助经验法在实践中检验能力边界，运用反省法在内心审视中洞察真实想法。

最后，王丹老师倡导同学们积极悦纳自我——在接纳独特与不完美的基础上培养自我认同，鼓励同学们勇于突破局限，在日常交往中增加互动、在课堂上争取发言锻炼自信，充分利用大学环境的包容氛围实现成长。

本次心理讲座，以有趣的课堂互动提醒同学们，这不仅是一次心理学知识的科普，更是一场触及心灵的赋能之旅。通过理论学习与行动指引，同学们对“我是谁”这一哲学命题有了更具象的认知框架，为在未来的学习与生活中实现更好的自我调控与成长奠定了坚实基础。