你是否有时感到烦恼无处倾诉？是否也想收获一份来自陌生人的温暖与快乐？在这春意盎然的四月，机械与电气工程学院极光心理工作站为大家带来了一场轻松有趣的心理互动活动——“交换心情，共享能量”。让我们一起把烦恼丢进回收站，把快乐换成能量，在匿名交换中感受彼此的支持与善意。

4月21日，活动在晴川大超市门口拉开序幕。现场布置了“情绪回收站”“快乐能量站”和“情绪墙”三个区域，色彩明快的展板和多种样式的便签吸引了许多同学驻足参与。大家带着好奇与期待，纷纷拿起笔，在便签上匿名写下自己的心事和开心事。

（活动现场——同学们在便签上认真书写）

活动现场气氛轻松而热烈。有的同学在“烦恼换快乐”环节中，把近期学业、生活上的小困扰投入回收站，随即从快乐能量站里抽取一张陌生人的快乐便签，脸上露出了会心的微笑；有的同学在“快乐换能量”中写下一件自己的开心事，换取一颗糖果或选择与志愿者击掌、拥抱，彼此传递简单的温暖。

最受欢迎的莫过于“情绪墙”。工作人员筛选出部分匿名便签贴上墙，五花八门的烦恼和闪闪发光的快乐交织在一起，引得不少同学驻足细读。“原来大家都有类似的困扰”“看到别人的开心事，自己也跟着高兴起来”——同学们在现场这样分享道。

（同学们在情绪墙前驻足交流）

参与活动的同学纷纷表示，匿名的方式让人感到安全、无压力，既释放了情绪，又收获了来自陌生人的善意和鼓励。本次活动还设置了心理实践学时认定。同学们认真填写《心理实践活动记录表》，经班级心理委员汇总、工作站审核后，即可获得2个心理实践学时。

（合影留念——记录下轻松一刻）

交换心情，共享能量。我们相信，每一次匿名倾诉都是一次温柔的卸力，每一次快乐分享都是一次温暖的接力。愿每一位机电学子都能在忙碌的学习生活中找到属于自己的情绪出口，也愿我们都能成为彼此小小的能量源。

把烦恼丢进回收站，把快乐换成能量——期待下次活动与你再相遇！

撰稿人：刘俊宁，周紫萌