2025年5月9日，外语学院学前实验 2401 班于教一 303 教室举办 “共筑阳光心灵” 心理健康教育主题班会，32 名同学全员参与。此次班会由心理委员郝梦倩主持，旨在增强同学们的心理健康意识，缓解学业压力，共建积极健康的班级氛围。
班会以 “什么是心理健康” 为切入点，郝梦倩同学首先阐释了心理健康在学习生活中的重要意义，带领同学们系统认识心理保健知识与常见心理问题的应对方法。
在知识讲解环节，郝梦倩通过 PPT 系统阐释心理健康的定义，强调其涵盖身体、智力、情感等多方面的良好状态，以及乐观、自信等积极心理品质。她详细解读了心理健康在认知、情绪、意志、人际关系四方面的核心特征，帮助同学们明确心理健康的科学标准。
在常见问题解析环节，郝梦倩列举了焦虑症、抑郁症、强迫症、社交恐惧症等典型心理问题及其具体症状，并结合考试焦虑、青少年抑郁等校园生活中的真实案例，深入浅出地解析了心理问题的表现形式，帮助同学们提升对心理异常状态的识别能力，树立 “心理问题需科学对待” 的正确认知。
随后，班会从多维度剖析心理问题成因。追根溯源，个人性格特质与心理调适能力不足是内在主因，而家庭关系模式、教育方式以及社会压力、负面信息冲击等则构成重要外部诱因，使同学们对心理问题的产生机制形成全面认知。
针对如何塑造健康心理，郝梦倩提出若干可行性建议：倡导系统学习心理知识以筑牢认知基础，鼓励培养多元兴趣爱好以丰富精神世界，建议保持规律作息等良好生活习惯以夯实身心根基，同时强调主动寻求家庭、学校与社会支持的重要性，引导同学们将理论方法转化为日常实践。
此次心理健康教育主题班会内容详实、互动深入，为班级同学搭建了深入学习心理健康知识的平台，有效提升了班级心理健康教育的实效性。与会同学纷纷表示，将把所学知识应用于学习生活实践，以更科学的态度应对心理困扰，共同营造积极向上的班级心理氛围，携手构筑阳光健康的心灵家园。
