心理咨询在约定时间开展，通常每周一次，每次会谈时间约为50分钟，会谈次数根据来访者的情况及咨询目标的不同，由咨询师和来访者共同商定。

但由于心理中心资源有限（尽管每学期我们都多次拓展服务容量），为了能够尽量为每位同学提供大家想要的帮助，中心对咨询次数有限制，一般情况下，一位同学每学期可咨询的最高次数为8次。

为了达到更好的咨询效果，你可以做好咨询前的准备，如：提前整理个人的咨询目标、对咨询过程的期待与担心、个人成长经历与重大生活事件、近期遭遇的压力事件等，每次按时赴约。