为提升2025级心理委员的专业素养与实践能力，帮助大家在服务同学的过程中实现自我成长与压力调适，大学生心理健康教育中心于2026年3月25日至5月27日举办了“心理委员成长训练营”系列团体心理辅导活动。2025级心理委员除了参加训练营安排的线上自学及线下课程培训外，还可根据自身时间安排与兴趣，亲身体验形式多样、主题丰富的团体辅导。本次活动通过9场主题鲜明、各具特色的团辅活动，让心理委员们在沉浸式体验与互动表达中切身感受团体辅导的独特魅力，现场氛围温馨，参与积极，反馈热烈。

活动在大学生心理健康教育中心114团体辅导室、106沙盘游戏室等多个场地进行，涵盖了“阳光开朗不‘蕉绿’”、“正念时刻：感知当下美好”、“让情绪说·画”、“拜日瑜伽放松团体”、“减压团体沙盘游戏体验”、“植”愈-艺术黏土表达、“写意曼陀罗艺术治疗减压赋能团体”、“性与爱探索之旅”、“妙语说书人”桌游体验等九大主题。中心指导老师彭思怡、江雯、王丹、董艳菊、蔡小霞、戴昶等多位老师担任带领者。心理委员们积极参与，在形式多样的团辅体验中提升了自我觉察能力与朋辈助人意识。

“阳光开朗不‘蕉绿’”主题团辅帮助心理委员了解焦虑情绪的产生原因，学习有效应对策略；“正念时刻：感知当下美好”通过冥想与呼吸放松，引导大家在喧嚣中找到内心平静；“让情绪说·画”用绘画与话语捕捉情绪瞬间，使每一种情感得以体察与安置；“拜日瑜伽放松团体”带领大家关注呼吸和身体，在瑜伽中感受当下的宁静；“减压团体沙盘游戏体验”借助沙子与沙件，在自由安全的氛围中释放本真、舒缓情绪；“植”愈-艺术黏土表达通过捏塑情绪与特质，在专注创作中释放压力、看见生长力量；“写意曼陀罗艺术”以曼陀罗绘画连接生命，实现心灵疗愈与成长；“性与爱探索之旅”通过科学知识分享与深度讨论，帮助同学们树立健康的性与爱观念；“妙语说书人”桌游体验则通过卡牌讲述属于自己的故事，在联想与表达中发现隐藏的自身力量。心理委员们在沉浸式体验中放松身心、提升自我觉察，为今后开展班级心理健康工作积累了温暖而坚实的经验。

参与本次培训的心理委员们纷纷表示，这次系列团辅不仅帮大家卸下了积攒的压力，也让大家学到了很多实用的情绪管理小技巧。有同学在分享时说道：“运用卡牌讲故事的方式表达自我感受的时候感觉很轻松，但说着说着就发现自己心里原来藏着那么多想法。这种在游戏中表达、在倾听中理解的方式，很适合用来拉近和同学之间的距离。”

本次系列团体辅导活动，以温暖为底色，使心理委员们在轻松自在、彼此信任的互动氛围中，深切而真实地体会到了团体心理辅导所蕴含的独特治愈力与凝聚力量。形式多样、内容丰富且层层递进的各项活动环节，有效引导大家全身心投入其中，在参与和体验的过程中，收获了满满的愉悦感、归属感以及源源不断的正向能量。

大学生心理健康教育中心高度重视心理委员这支校园心理守护队伍的成长。未来，中心将结合大家的实际需求，继续推出更多有趣、实用、有参与感的团辅活动，让心理委员们在体验中真正有所收获、有所成长，为校园心理健康工作注入更多温暖与活力。