你认识真正的自己吗？你了解真正的自己吗？为帮助学生能够正确认识自我，树立正确的人生观、价值观、世界观。外国语学院心晴驿站于2023年6月7日15：00在教1-101成功举办了“打开心窗 认识自我——探索我的小宇宙”心理健康教育主题讲座。本次讲座由大学生心理健康中心王丹老师主讲，160余学生及心晴驿站全体成员参加本次讲座。讲座由秘书部吴佳丽同学主持。

伴随着同学们的热烈的掌声，讲座正式开始。王丹老师主要围绕“自我认识”、“自我成长”、“自我完善”三个方面依次展开阐述，并对每个方面进行了深度分析。

一、自我认识

首先，王丹老师抛出了“我是谁？”、“我从哪里来？”、“我要到哪里去？”三个经典的哲学问题，引起了同学们的思考，三个看似简单的问题，难倒了不少同学，有同学甚至对此感到迷茫。为让同学们更深入的了解自己，王老师随后展示出了一组练习：“假如我是一棵树，我希望是...因为...”、“假如我是一种食物，我希望是...因为...”，王老师邀请了几位同学进行了发言，有的同学说他想变成小鸟，希望自己可以感受蔚蓝天空中的自由;有的同学说他想变成甜品，希望自己每天的生活都可以甜甜蜜蜜;有的同学想变成战鼓，希望自己可以跟战鼓一样朝气蓬勃。同学们各抒己见，探索着自己的内心世界。

在刚刚的练习中，王老师发现，有的同学能够很快的写出答案，而有些同学却迟迟下不了笔，这反映出其实大家并没有真正清楚的了解自己，那么如何能够正确的认识自我呢？王老师接下来从三个方面展开了讲解：一是自我认识，自我调控、自我体验。在客观的对自我进行评价和认识的基础上，对自己的行为和情感进行有目标的控制和体验。二是生理自我、心理自我、社会自我。从个体的外貌特征、个性特征、社会地位等方面对个体进行多方面的认知。三是现实自我、理想自我、投射自我。从自己的立场出发个人对现实自我的认识，对未来自己的认识，以及想象中别人眼中的自我。通过老师的详细讲解，同学们纷纷点头表示赞同。

二、自我成长

在这个部分，王丹老师讲述了人的自我成长的过程，共分为三个时期。出生至3岁——自我中心期，随着年龄的增长，自我意识逐步完善，该阶段的孩童常常觉得自己是个“小大人”，表现出“我要”、“我来”的行为；3岁至青春期——客观化时期，该阶段的少年紧密关注自身以外的世界，通过与他人的交往，从周围世界寻找榜样，模仿、认同、内化为自身行为，学习社会规范，形成社会角色，进一步确定自己；青春期至成年——主观化时期，在社会实践中认识自我，内在关注“我是什么样的”、“我要成为什么样的人”，要求独立思考，表现出“逆反”情绪。在内部世界和外部世界的统合中，逐渐形成世界观、人生观、价值观。

三、自我完善

王老师强调，当代大学生在自我认识的中存在着一些误区：过度自我接受、过分追求完美、自我矛盾、自我中心、过度自卑、自我掩饰。如何能够正确认识自我并完善自我呢？在这里，王老师提到一句家喻户晓的名句：“天生我才必有用”，我们要从资源优势、能力优势、才干优势三个方面来客观分析自我，这三个层次叠加并相互影响，构成一个人的整体优势，优势是无法通过一个单一层次实现的。优势需要投入和增强。对于才干优势，应该尽可能多的学习和实践，而对于资源优势则需要更多的积累和扩展。正如美国心理学家威廉·詹姆斯所说：“普通人只用了自己潜力的一部分，我们每个人还有足够大的身体和头脑资源进行开发”，我们要不断挖掘自我，充分发挥自我潜在优势，逐步完善自我。

此次心理讲座到此就圆满结束了，相信大家一定收获满满。正如王丹老师在讲座中所说的：地球上只有一个你，你要珍惜自己，人间的最大的不幸莫过于那些生而厌者。通过本次讲座，晴宝希望大家能够打开心窗，去拜访内心那干净明亮的地方，喊出自己的声音，去拥有一份“无意苦争春”的旷达。