2026年5月13日14时，“阳光开朗不蕉绿，缓解焦虑”主题心理团辅活动，在教一103顺利开展。

本次团辅活动由彭思怡老师带领，电技2501班15名同学参与，聚焦青年群体常见的情绪焦虑、精神内耗等问题，以沉浸式心理引导为核心，帮助学生正视情绪困扰，提升心理健康素养。

活动过程中，彭思怡老师以体验式、互动式教学为主，带领同学们沉浸式感知、觉察自身的焦虑情绪，结合真实案例细致讲解焦虑情绪的常见来源与内在逻辑，打破大家对负面情绪的认知误区。在老师的引导下，同学们通过场景体验、交流分享、放松练习等环节，逐步深入了解情绪运行规律，系统学习科学、实用的焦虑应对策略，在互动过程中逐步提升自我认知水平与情绪管理能力，掌握了日常可落地的心理调节方法。

参与本次团辅的同学们纷纷表示收获颇丰、深受启发。通过本次沉浸式的学习与体验，大家不再回避和抗拒焦虑情绪，学会了正视内心感受、接纳自我状态，也掌握了切实可行的情绪疏导方式。此次活动不仅有效缓解了同学们当下的心理压力，更帮助大家树立了积极健康的心态，未来大家也将以更从容、更阳光的状态面对学习与生活中的各类挑战。避免过度施压，平衡复习效果与学生健康。