为帮助学生破解成长中的自我困惑、构建完整的自我认知体系，10月29日14:00-15:30，设计工程学院艺心心理工作站专干赵茜子老师联合心理中心王丹老师，在教1-305教室开展《打开心窗 认识自我——探索我的小宇宙》主题心理讲座。学院各年级百余名学生提前到场，带着笔记本和对“自我探索”的期待参与活动。

活动伊始，王丹老师以 PPT 互动练习开启活动，设置 “假如我是树、食物、交通工具、乐器、动物” 等开放性问题，引导学生在真实表达中探索自我，以趣味互动为切入点，助力学生开启自我认知的心灵旅程。

随后，王丹老师从自我认识概述切入，系统阐释其 “形式、内容与组成”，指出其包含自我体验与调控的形式，由生理、心理、社会自我构成，落脚于三维组成，搭建起自我探索基础框架。她倡导接纳自我，强调这是探索前提，引导学生正视自我价值。

在探索自我的过程中，“认知误区” 往往会成为成长阻碍。王丹老师聚焦大学生自我认识的误区，逐一剖析 “过度自我接受、过度自卑、自我中心、过分追求完美、自我矛盾、自我掩饰” 等问题。她结合案例，生动展现这些误区如何干扰自我认知，提醒同学们在自我探索中要保持理性觉察，及时 “排雷”，才能走向真实的自我。

“你知道自己的天赋优势吗？” 王丹老师援引心理学理论，带同学们挖掘自身闪光点，提出当出现近乎完美表现、强烈胜任感、反复实践渴望时，便是核心优势所在，启发大家从日常中捕捉 “优势信号”，为成长锚定方向。同时，王丹老师还引用威廉・詹姆斯的观点，指出人仍有大量身心资源待开发，鼓励大家坚定信念，勇敢解锁潜能，在自我探索中突破边界。

认知需落地，成长有章法。王丹老师从客观认识自我、积极悦纳自我、合理调控自我、增强自信锻炼四个维度，构建起自我成长的 “专业实践矩阵”。她指导学生规避认知偏差，建立全面动态的自我认知体系倡导科学心态，将自我接纳转化为心理发展的核心内驱力，同时，阐释自我调控内涵并传授专业提升方法；提出可操作化路径，助力学生将自信从理论认知转化为实践能力。

此次讲座不仅深化了对“自我”的系统性认知，更掌握了自我发展的专业方法。未来，设计工程学院艺心心理工作站将继续联合心理中心为学生们持续开展系列心理赋能活动，搭建自我探索、心理成长的专业平台，助力每一位同学在自我认知的征程中打开心窗、锚定航向，推动 “自我小宇宙” 释放蓬勃发展的独特能量。