为帮助同学们疏解学习生活中的压力，探索内心深处的真实情绪，2025年10月22日，数媒2403班的10名同学在心理中心114团辅室里与王丹老师共同进行了一场别开生面的“写意曼陀罗艺术治疗解压赋能团体”主题团辅活动，此活动旨在以绘画为媒介，引导大家与自己的内心对话，在创作与分享中获得理解与力量。

活动伊始，王丹老师并未直接切入主题，而是以一句“为什么参加今天的活动”引发同学们的思考，在轻松的互动中自然引出“写意曼陀罗艺术绘画”的核心，并向大家细致讲解了这种艺术形式的特点与魅力。为了让同学们更好地进入状态，王丹老师为同学们播放了三分钟的轻音乐。舒缓的旋律流淌在空气中，同学们纷纷闭上双眼，跟随节奏放松身心，逐渐沉浸在自己的内心世界里，将外界的纷扰暂时抛诸脑后。

放松环节结束后，老师为每位同学分发了两种纸——普通卡纸和一张特殊的圆形卡纸。她轻声地问同学们“刚才在音乐中，脑海里浮现出了什么念头？”同学们陆续开口，有人坦言“突然很想家”，有人倾诉“最近压力很大，心里藏着一些伤心的事”，也有人担忧“即将到来的考试和堆积如山的作业”。面对这些坦诚的表达，老师温柔地回应：“所有情绪都是被允许的。”

随后，创作正式开始。同学们拿起画笔，在A4卡纸上自由挥洒。大家都沉浸在自己的创作世界里，整个现场只有画笔摩擦纸张的沙沙声。创作完成后，同学们依次展示自己的画作，讲述背后的故事。有人笑着分享画中与朋友的美好回忆，引来阵阵笑声；有人轻声诉说画里藏着的烦恼与迷茫，声音中带着一丝哽咽。但无论快乐还是悲伤，每一份情绪都得到了在场师生的认真倾听与温柔接纳。王丹老师始终专注地看着每一幅画，耐心回应着同学们的诉说，用温暖的话语给予鼓励与理解。

活动的最后，老师引导大家拿起那张圆形卡纸让同学们挑选一种自己认为最能代表‘保护’的颜色，然后将圆形卡纸的边缘圈起来。同学们认真地挑选颜色，细细涂抹。接着，老师让大家从A4纸上撕下自己最想守护的部分——或许是画中的一朵花，或许是一句小小的涂鸦，小心翼翼地粘贴到圆形卡纸上。那一刻，这张小小的圆形卡纸，连同那圈温暖的保护色，仿佛化作了一道屏障，轻轻守护着同学们心中最柔软的情绪。

此次“写意曼陀罗艺术治疗解压赋能团体”主题团辅活动不仅为同学们提供了一个安全、自由的情绪出口，让积压的压力与烦恼在创作中得到释放；更通过真诚的分享与倾听，让大家感受到被理解、被接纳的温暖，学会了正视与拥抱自己的每一种情绪。这份用画笔与色彩编织的守护，将成为同学们面对未来挑战时，心中一份柔软而坚定的力量。