心理健康是每个人生命中不可忽视的重要课题。学业的重负如层层叠叠的山峦，职场的竞争似波涛汹涌的海浪，人际关系的复杂像盘根错节的藤蔓，诸多压力交织之下，不少人在人生的岔路口迷失方向，被焦虑的迷雾笼罩。值5月25日心理健康日之际，学院联合校心理健康教育中心，策划组织了“打开心窗 认识自我——探索我的小宇宙”主题心理讲座。本次讲座特邀大学生心理健康教育中心的王丹老师主讲，学院大一及各年级学生参加了活动。

讲座伊始，王丹老师从心理学角度解析了自我认识的完整框架，包括自我认识、自我体验和自我调控三大形式。讲座现场，王丹老师展示了一张生动的图表，清晰地展示了自我认识的三个维度：生理自我（外貌特征、健康状况等）、心理自我（情绪模式、性格特质等）和社会自我（角色定位、社会期待等）。同学们通过这张图表，更直观地理解了自我是一个多面体，而全面认识自己需要从多个角度出发。

针对大学生群体中普遍存在的自我认知偏差，王丹老师化身“心灵侦探”，深入剖析了过度自我接受、过度自卑、完美主义倾向等常见心理陷阱。她以生动的案例为线索，引导同学们审视自身可能存在的认知误区。许多同学在互动环节中表示，这些内容直击内心，帮助自己更清晰地看到成长过程中的阻碍。

互动环节，几位同学主动分享了自己的经历。一位同学坦言自己因苛求每一个实验报告完美无缺，常常熬夜到凌晨，最终陷入焦虑的故事。王丹老师如同温柔的心灵导师，通过循循善诱的引导和专业的分析，帮助他认识到过度追求完美是一种不切实际的自我设限，帮助同学们认识到这些认知偏差如同无形的枷锁，束缚着成长的脚步。同学们纷纷表示，这些真实的分享如同一面明镜，让自己清晰地看到了成长路上的阻碍，也找到了突破的方向。

“天生我材必有用”王丹老师引用李白的经典诗句，引出优势发展的重要性。她援引马库斯·白金汉的优势理论，向同学们阐释：当一个人在某一领域能够持续展现出色的能力，内心充满热情，并且渴望不断实践时，这便是值得深耕的天赋所在。 随后，她又详细的从资源优势、能力优势、才干优势几个方面进行了分析。

“人类的潜能远超自身想象，就像沉睡在深海中的宝藏，等待被唤醒。”王丹老师以威廉·詹姆斯的经典理论为切入点，通过讲述尼克·胡哲、海伦·凯勒等励志人物的故事，向同学们传递突破自我限制的力量。她指出，许多时候我们之所以裹足不前，并非能力不足，而是被内心的“玻璃墙”所束缚。她鼓励同学们打破自我限制的思维模式。通过生动的案例分享，现场同学深受启发，开始重新审视自己的可能性。正如演示文稿中的那句“超越是打破自我的局限性。”

作为马斯洛需求理论的最高层次，自我实现如同夜空中最璀璨的星辰，是每个人内心深处的终极追求，是个体向上发展、充分运用自身才能的追求。虽然难以满足，但在基本需求满足后，它成为人们前行的灯塔。王丹老师指出，虽然这一目标具有挑战性，但通过持续成长与目标管理，每个人都能逐步走近更完整的自己。

讲座最后聚焦于自我接纳与自我管理的重要性。悦纳自我，即欣赏自身独特性，接纳不完美；自我调控，则是在无人监督时，自觉掌控心理与行为，朝着目标坚定前行。王丹老师强调，真正的成长始于对自我的全然接纳，而有效的自我调控能力则是实现目标的关键。同学们在轻松而深刻的氛围中，收获了实用的心理调适方法。最后王丹老师也强调了同学们遇到问题可以前往校内大学生心理健康教育中心寻求帮助，校心理中心有优秀的咨询师会尽己所能的帮助大家。

本次心理讲座在全场热烈的掌声中圆满落下帷幕。许多同学表示，这场活动不仅加深了对自我的理解，更找到了前行的动力。未来，学院将陆续推出系列心理辅导活动，持续为同学们的成长保驾护航，助力大家在青春的道路上，以更从容的姿态，拥抱更美好的未来。