心理团辅

《猫与狗的生活哲学》

读书分享会

随着期末临近，同学们不知不觉中陷入“内卷”状态，时而又充满焦虑，害怕在激烈的竞争中落后，但又提不起精神追赶……为了舒缓“期末综合症”，让同学们的情绪和学习状态重回正轨，2024年5月30日下午，E心家园全体成员在王丹老师的带领下进行了《猫与狗的生活哲学》读书分享会。

首先，王丹老师向大家介绍了《猫与狗的生活哲学》漫画书，全书围绕躺平、修复、疗愈和自由这四个关键词，以猫狗生活的视角阐述人们日常生活中常见的事，用专业的心理学知识攻破生活中面临的难题，以一种全新的方式看待生活。

接下来王丹老师分享了其中的几个章节，关于“躺平”，并不是鼓励大家无所事事，而是为了提醒那些不断努力且不肯停歇的人们在极度劳累时偶尔休息；关于焦虑，不要总觉得别人在我们不在的时候经历了什么有意义的事而产生一种患得患失的焦虑，其实重要的事此刻正在发生，重要的人正在你的身边；关于抑郁，如果身边的人感受到抑郁情绪，我们能做的是陪伴，做一个好的倾听者，鼓励他们谈论自己的感受，多次地表达你的关心、温柔、耐心和坚持。

无论身处何时何地，人生总难免遇到挫折和不幸，但唯一不变的，是内心对美好的执着和渴望，不用纠结责任，“应不应该”，无忧无虑地保持对世界的好奇，在纷扰复杂面前，仍勇敢、坚强、自由的秉持本心。

此次《猫和狗的生活哲学》读书分享会，让同学们认识到“如何活出自己，才是人生最大的哲学。绝不可自欺，也不要糊弄自己。”希望大家都能做最真实的自己，用全新的方式看待生活！