世界上最亮的光芒，一个是太阳，一个是你努力时的摸样。人外有人，天外有天，不必为自己添上只看结果不看过程的“焦虑标签”。为让大家不被“蕉绿”围困和影响，4月16号下午两点彭思怡老师受邀给产品2301班开展阳光开朗不“蕉绿”心理健康团体辅导活动。

首先以“捉蜜蜂”活动进行热身，活动规则是一个人伸出一根手指当“蜜蜂”，另一个人把手放上去，在彭老师讲故事的时候如果听到“蜜蜂”或有关“蜂”的字眼，就要把手收回去，另一个人要尝试抓主对方的手。被捉住的同学将被受邀进行简单的分享自己最近发生的最焦虑的事情，这让大家之间有了进一步的了解，熟悉起来，也再一次让同学们重温了熟悉的“蕉绿”感觉。

第二个主题活动“意象体验”，在老师的指引下,使用意象体验法让同学们焦虑的感受更加具象化，可以感受到自己的焦虑是从身体的“哪个部位产生的”，是“什么颜色，什么样的形状”，以及“如果用一句话来表达这个焦虑，你最想说什么”。同学们慢慢跟随指导语进行体验和内心对话。

紧接着以“描绘蕉绿”为主题让同学们将自己在意向体验时所看到的事物绘制出来，在绘制的过程中同学们发挥自己的想象力认真的创作起来。通过绘画的方式使同学们正视自己的焦虑，从而面对焦虑。

从“直面蕉绿”到“放飞蕉绿”，同学们把对焦虑的感受或是最能表达焦虑的一句话写在了纸张上，叠成飞机，让纸飞机带着自己的焦虑远航，让自己不再受到焦虑的困扰。

活动最后进行的是“蕉绿”千千解，彭老师组织同学们再一次围在一起，将同学们交织起来，让同学们通过自己的方式将结解开，最终在同学们共同努力下结被解开，同时也代表着在日常生活中遇到使自己焦虑的问题时，只要学会用积极和乐观的心态去面对，一切问题都会解决！

通过此次活动，同学们表示自己的焦虑得到有效的缓解，效果显著，同时在今后的日子里学院也将与心理健康中心加强交流，多开展相应的团辅活动，以缓解学生的压力，促使心理健康发展。